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    ……

    血岭黑市。

    别院。

    谢安在厨房里盘坐修行，一直到晌午时分，仍旧未曾停下。

    和往常修炼养生功不同，谢安这一次的胎息功发生了明显的变化。

    非但全身皮肤上的毛孔在微微浮动，起伏呼吸。

    就连鼻口也不必刻意合闭了。

    而是通过心肾相交，让心肾之间的内气旋转，使鼻息练到不入不出。

    他鼻口不动，不刻意闭合。气息却能自发的不进不出。

    感觉非常玄妙。

    谢安知道，根据胎息功上的说法：这是外呼吸转化为内呼吸的征兆。

    刷！

    谢安梦的睁开了双眼，调出面板：

    【当前长生命格：一级！】

    【五禽戏：培内气（38/100）】

    【胎息功：阴阳交（100/100）】

    【余年：35载】

    “阴阳交终于圆满了。”

    谢安如释重负。

    经过双眼交，心肾交之后，谢安终于把第三种交合——内外交，给干圆满了。

    所谓内外交，便是内气和外面的天气相交的炼法。

    修炼难度极大。

    谢安足足过了大半年的时间，还是靠着长生命格的加持，才有此功效。

    功夫不负有心人啊。

    下一刻。

    面板再次发生了变化。

    【胎息功：神光现（0/1000）】

    “干满阴阳交之后，心肾的内气自发旋转，鼻口毛孔不出不入，完成了呼吸的内循环，这就意味着胎息功练到小成了。外呼吸变成内呼吸。也就是……胎息！”

    “就不知道踏入神光现之后是个什么变化。”

    谢安立刻收起激动的心情，继续盘坐入定，感受着胎息功进入第三段的变化，同时按照神光现的心法开始游走调息起来。

    所谓神光现，便是把神光勿忘勿助地定在胎息上，一心不动，自然外感内应，感觉元气周流于一身内外了。

    在此境界中，口中的金液吞咽之时，必须先提摄会阴穴之气，沿后背上升于脑，急于目引神光入脑，会同口液，意送到下丹田，做到意守丹田。
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